96am.com:痛经怎么办 如何有效缓解女性痛经呢?

发布时间:2017-07-28   来源:薄荷健康网    
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从饮食方面预防和治疗痛经

想要在日子中远离痛经的发作。您就要注意自个的健康日子,96am.com:尤其是要注意从自个的饮食开端护理。常常痛经怎么办呢?饮食疗法能够对痛经起到较好的防治作用,在例假来潮前几天,饮食要尽量以清淡简单消化为主。来潮前几天和来潮时期要防止生冷和辛辣的食物,避免影响子宫和输卵管的缩短,能够多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的时分也能够选用一些摄生珍品来滋补身体。痛经者最忌偏食,要多吃补血补肾的食物,到达养分均衡的作用。如韭菜炒羊肝、王八炖白鸽、山楂红枣汤等都是极好的痛经食疗。

缓解痛经的食疗方法

1、益母草薏仁鸭肾煲

用料:益母草,薏仁,鸭肾。

作用:清热去湿,补肾降压。

做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。

图说天下

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